Tuesday, April 5, 2022

Relationship Tips - সঙ্গীৰ এই কাৰ্য্যবোৰত বুজি লওঁক যে আপুনাক প্ৰতাৰিত কৰি আছে


যোৱা কেইবাদিনো ধৰি সঙ্গীৰ আচৰণ সলনি হৈছে নেকি? তেওঁ আপোনাৰ পৰা আঁতৰি যাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে নেকি? যেতিয়া আপুনি কাৰ্যালয়ৰ পৰা আঁতৰত থাকে বা আপুনি আঁতৰত থাকে তেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ কলটো নলয় নেকি? আপোনাৰ সঙ্গীয়ে আপোনাক উপেক্ষা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে নেকি? তেওঁ আপোনাৰ সৈতে সঠিকভাৱে কথা নকয় নে সময় কটোৱা নাই? তেওঁলোকৰ ফোনটো সকলো সময়তে ব্যস্ত থাকে, আপোনাৰ বাৰ্তাৰ উত্তৰ নিদিব যদিও ই অনলাইন? যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত এই সকলোবোৰ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে আৰু সঙ্গীৰ আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিছে, তেনেহ'লে আপোনাৰ সম্পৰ্কত সকলো ভাল নহয়। হয়তো এক তৃতীয়াংশই আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰৱেশ কৰিছে। আপোনাৰ সঙ্গীয়ে হয় আপোনাৰ পৰা আঁতৰি থাকিব বিচাৰে বা সম্পৰ্কত আপোনাক প্ৰতাৰণা বা প্ৰতাৰণা কৰিব বিচাৰে। যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ সঙ্গীয়ে সম্পৰ্কত প্ৰতাৰণা কৰিছে, তেনেহ'লে সঙ্গীৰ এই কাৰ্য্যবোৰৰ পৰা বুজি লওক। সঙ্গীৰ এই কাৰ্য্যবোৰৰ সৈতে সম্পৰ্কত প্ৰবঞ্চনা চিনাক্ত কৰক।


আপোনাৰ সঙ্গীৰ আপোনাৰ বাবে সময় নাই।

সম্পৰ্কত থকা দম্পতীসকলে ইজনে সিজনৰ সৈতে সময় কটাব বিচাৰে। ইজনে সিজনক লগ পোৱা, ইজনে সিজনৰ সৈতে কথা পতাৰ প্ৰয়োজন আছে, কিন্তু যেতিয়া সঙ্গীৰ আপোনাৰ বাবে সময় নাথাকে। সাক্ষাতৰ নামত, তেওঁ সদায়ে অজুহাত প্ৰস্তুত কৰে, সেয়েহে এইটো বুজিব লাগে যে তেওঁৰ সময় আপোনাৰ বাহিৰে আন কাৰোবাৰ হৈ পৰিছে। সি আন কাৰোবাক সময় দিছে।


বস্তুবোৰ লুকুৱাই ৰখা

দম্পতিসকলে প্ৰায়ে সকলোবোৰ ইজনে সিজনৰ সৈতে ভাগ বতৰা কৰে। কামৰ বাবে তেওঁলোকৰ আপোনাৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ সময় নাথাকিব পাৰে কিন্তু যেতিয়া তেওঁলোকে লগ পায় তেওঁলোকে আপোনাক বহুত ক'বলৈ আছে কিন্তু যদি আপোনাৰ সঙ্গী এই সম্পৰ্কত সুখী নহয় বা তেওঁ সম্পৰ্কত আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰে তেনেহ'লে তেওঁ আপোনাৰ সৈতে কথা পতা পৰিহাৰ কৰে। তেওঁ আপোনাৰ পৰা বস্তুবোৰ লুকুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰে। অংশীদাৰসকলে তেওঁলোকৰ কাহিনীবোৰ আপোনাৰ সৈতে ভাগ বতৰা নকৰে বা আনকি মিছাও নকৰে।

সঙ্গীৰ আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন


যদি আপুনি সম্পৰ্কত আছে, আপুনি আপোনাৰ সঙ্গীৰ আচৰণৰ বিষয়ে বুজিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেওঁ কিহৰ বাবে সুখী হ'ব পাৰে, কিহৰ বাবে খং কৰিব পাৰে। আপুনি জানে আপুনি কি ভাল পায় আৰু কি নকৰে, কিন্তু যদি তেওঁলোকৰ আচৰণত পৰিৱৰ্তন হয়, তেন্তে বুজি লওক যে বিষয়টো কিবা ভুল। তেওঁলোকৰ সঙ্গীয়ে সঙ্গীৰ পৰিৱৰ্তনবোৰ ভালদৰে বুজিব পাৰে।


সম্পৰ্কত
অকলশৰীয়া

যদি আপুনি সম্পৰ্কত থাকিলেও অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰা আৰম্ভ কৰে, তেন্তে আপুনি বুজিব লাগে যে এই সম্পৰ্কৰ প্ৰতি সঙ্গীৰ আগ্ৰহ শেষ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। তেওঁ আপোনাৰ সৈতে থাকিব নিবিচাৰে। সঙ্গীয়ে আপোনাৰ অনুভূতিৰ প্ৰশংসা নকৰে আৰু আপোনাৰ অগ্ৰাধিকাৰত আপোনাক অন্তৰ্ভুক্ত কৰা নহয়।


আৱেগিক বন্ধনৰ সমাপ্তি

যেতিয়া সম্পৰ্কত সকলো সঠিক নহয়, আৱেগিক সম্পৰ্ক হ্ৰাস হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে। যদি সঙ্গীয়ে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰে, তেনেহ'লে আপোনাৰ সৈতে তেওঁলোকৰ আৱেগিক সম্পৰ্ক সমাপ্ত হয়। তেওঁলোকে আপোনাৰ অনুভূতি আৰু অনুভূতিৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়ে। সেইবোৰৰ ওপৰত আপোনাৰ বিষৰ প্ৰভাৱ হ্ৰাস হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে।

কলেষ্টেৰলৰ সমস্যাত এই চাৰিটা বস্তু উপকাৰী হ'ব পাৰে, নিশ্চিতভাৱে সেইবোৰ গ্ৰহণ কৰিব পাৰে। - foods for high cholesterol


উচ্চ কলেষ্টেৰল হৈছে এক গুৰুতৰ সমস্যা, যাক হৃদৰোগৰ মুখ্য কাৰণ বুলি গণ্য কৰা হয়। জীৱনশৈলী আৰু আহাৰৰ বিভ্ৰান্তিক চিকিৎসকসকলে ইয়াৰ সম্ভাৱ্য বিপদাশংকা হিচাপে চায়। অৱশ্যে, কলেষ্টেৰল হৈছে আমাৰ তেজত পোৱা এক উপাদান যি স্বাস্থ্যকৰ কোষ গঠনত সহায় কৰে। অৱশ্যে, ইয়াৰ বৰ্ধিত পৰিমাণ বিভিন্ন ধৰণে স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক বুলি গণ্য কৰা হয়। মুখ্যতঃ দুই প্ৰকাৰৰ কলেষ্টেৰল থাকে- ভাল কলেষ্টেৰল আৰু বেয়া কলেষ্টেৰল। বেয়া কলেষ্টেৰলে তেজ ডাঠ কৰে, যি চিকিৎসা নকৰিলে বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ হৃদৰোগৰ সমস্যা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

 চিকিৎসকে কয় যে যিসকল লোকৰ ইতিমধ্যে কলেষ্টেৰলৰ সমস্যা আছে, বা ইয়াৰ আশংকা আছে, তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ আহাৰসম্পৰ্কে বিশেষ সাৱধানতা অৱলম্বন কৰা উচিত। খাদ্যত কিছুমান বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰি, কলেষ্টেৰলৰ সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণ কৰি হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি। চিকিৎসকসকলে আহাৰত কি কি বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে চাও আহক?


 তৰমুজ আপোনাৰ বাবে উপকাৰী
গ্ৰীষ্মকালত তৰমুজ প্ৰচুৰ পৰিমাণে উপলব্ধ। কেৱল সোৱাদৰ ক্ষেত্ৰত সেইবোৰ উন্নত বুলি গণ্য কৰা নহয়, লগতে ইয়াৰ ব্যৱহাৰে আপোনাক কলেষ্টেৰলৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। তৰমুজত লাইকোপেন নামৰ এক ৰাসায়নিক যৌগ থাকে, যি হৈছে কেৰোটিনইড আৰু কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰাত যথেষ্ট কাৰ্যকৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। পুষ্টিবিদসকলৰ মতে, তৰমুজে এইচডিএল (বেয়া কলেষ্টেৰল)ৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰে।


 ৰাতিপুৱাৰ আহাৰৰ বাবে ওটচ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক
ওটচক আটাইতকৈ স্বাস্থ্যকৰ জলপান বুলি গণ্য কৰা হয়। এই কমপ্লেক্সটো কাৰ্বৰ এটা ভাল উৎস। ই তৃপ্তি প্ৰেৰিত কৰা, ভোক আৰু কেলৰি গ্ৰহণ হ্ৰাস কৰাত যথেষ্ট লাভজনক। ৰাতিপুৱাৰ আহাৰত ওটছ অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে ও বেয়া কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কেৱল এয়াই নহয়, ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ উন্নত কৰি শৰীৰৰ ওজন স্বাস্থ্যৱান ৰখাতো ইয়াক লাভজনক বুলি গণ্য কৰা হয়।


সম্পূৰ্ণ শস্যৰ লাভালাভ
বৰ্ধিত কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আহাৰত সম্পূৰ্ণ শস্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো এটা ভাল বিকল্প বুলি গণ্য কৰা হয়। এই উচ্চ-আঁহযুক্ত আহাৰবোৰ আপোনাৰ বাবে পাকস্থলী সুস্থ ৰখাৰ লগতে কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাতো উপকাৰী। বাৰ্লি-বাজৰা, ৰাগি, ঘেঁহু আৰু চালমন, জলফাই তেল আৰু আভাকাডোৰ দৰে খাদ্যশস্যই আপোনাৰ স্বাস্থ্যক এক আশ্চৰ্যজনক বৃদ্ধি দি ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

সংসাধিত খাদ্য সামগ্ৰী পৰিহাৰ কৰিব
কলেষ্টেৰলৰ সমস্যা থকা, বা নথকা লোকসকলৰ বাবে, যিসকল লোকৰ ওচৰত এইটো আছে তেওঁলোকক সংসাধিত খাদ্য পৰিহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। এই বস্তুবোৰে তেজত চেনী আৰু কলেষ্টেৰল দুয়োটাৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে।  কেণ্ডি, কুকিজ, তাৎক্ষণিক নুডলছৰ দৰে খাদ্যই আপোনাৰ স্বাস্থ্য নষ্ট কৰিব পাৰে। এইবোৰে কেৱল কলেষ্টেৰলৰ স্তৰ বৃদ্ধি নকৰে, কিন্তু ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ জটিলতাও বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

Saturday, April 2, 2022

Airtel Vs Vi Vs Jio 30 Days Recharge Plan - তিনিওটা কোম্পানীৰ সম্পূৰ্ণ এক মাহৰ ম্যাদৰ নতুন প্লান জানক

এয়াৰটেলে ইয়াৰ গ্ৰাহকসকলৰ বাবে 319 টকাৰ কৰ ৰিচাৰ্জ আগবঢ়ায়

জিঅ'ই 259 টকাৰ মূল্যত 31 দিনৰ ম্যাদ আগবঢ়াইছে 

VI 31 দিনৰ বৈধতাৰ বাবে 337 টকাৰ ৰিচাৰ্জ আগবঢ়াইছে


শেহতীয়াকৈ, জিঅ'ই ইয়াৰ গ্ৰাহকসকলৰ বাবে 31 দিনৰ বৈধতাৰ সৈতে এটা আঁচনি মুকলি কৰিছে, যাৰ মূল্য 259 টকাৰ পৰা আৰম্ভ হয়। ভোডাফোন আইডিয়াই ৩৩৭ টকাৰ মূল্যত এটা নতুন আঁচনিও প্ৰৱৰ্তন কৰিছে যিটো ৩১ দিনৰ বৈধতাৰ সৈতে আহে। এয়াৰটেলে ৩১৯ টকাৰ মূল্যত ৩০ দিনৰ বৈধতাৰ সৈতে এটা নতুন আঁচনিও প্ৰৱৰ্তন কৰিছে। এই তিনিটা আঁচনিৰ সকলো লাভালাভৰ বিষয়ে আহক

Airtel Rs 319 Plan

এয়াৰটেলে এই আঁচনিখন 319 টকাৰ নামমাত্ৰ মূল্যত আগবঢ়াইছে, ইয়াৰ উপৰিও, এই আঁচনিখনত আপুনি 30 দিনৰ বৈধতা লাভ কৰে, অৱশ্যে, ৱেবছাইটত, এই আঁচনিখন এক মাহৰ বৈধতাৰ সৈতে তালিকাভুক্ত কৰা হৈছে, ইয়াৰ উপৰিও, আপোনাক দৈনিক 2জিবি ডাটা দিয়া হৈছে, ইয়াৰ উপৰিও, আপোনাক আঁচনিখনত সীমাহীন কলিং প্ৰদান কৰা হৈছে। কেৱল এয়াই নহয়, এই আঁচনিত দৈনিক 100 এছ.এম.এছ. দিয়া হৈছে।

এই পৰিকল্পনাত, এমাজন প্ৰাইম ভিডিঅ'লৈ এমাহৰ প্ৰৱেশাধিকাৰ প্ৰদান কৰা হৈছে, কেৱল এয়াই নহয়, এই পৰিকল্পনাত, 3 মাহৰ বাবে এপোলো 24/7 বৃত্তৰ প্ৰৱেশাধিকাৰও প্ৰদান কৰা হৈছে। কেৱল এয়াই নহয়, এই আঁচনিয়ে ৱিংক মিউজিকত বিনামূলীয়া সীমাহীন ডাউনলোডৰ সুবিধা লাভ কৰিছে। ইয়াৰ উপৰিও, আপোনাক ফাষ্টাগত 100 টকাৰ কেছবেক দিয়া হৈছে। সেই সময়ত, ইয়াৰ লাভালাভবোৰ শেষ নহয়। আঁচনিখনত, আপোনাক শ্ব একাডেমীলৈ এক বছৰৰ প্ৰৱেশাধিকাৰ প্ৰদান কৰা হৈছে, অৱশ্যে, শেষত আমি আপোনাক কওঁ যে আপুনি বিনামূলীয়া সীমাহীন গান পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে হেলো টিউনছৰ সুবিধাও লাভ কৰিছে।

Reliance Jio Rs 259 Plan

ৰিলায়েন্স জিঅ'ই মাত্ৰ ২৫৯ টকাৰ মূল্যত ৩০ দিনৰ বৈধতাৰ সৈতে ইয়াৰ এটা আঁচনি প্ৰৱৰ্তন কৰিছে। এই আঁচনিত, আপুনি সীমাহীন কলিং লাভ কৰিছে, ইমান বেছি যে এই আঁচনিত আপুনি দৈনিক 1.5জিবি ডাটাও প্ৰাপ্ত কৰে। অৱশ্যে, এই আঁচনিত, আপুনি দৈনিক 100 এছ.এম.এছ. লাভ কৰে। ইয়াত, তথ্যৰ বাবে, আমি আপোনাক কওঁ যে যদি আপুনি দৈনিক ডাটাসীমা পূৰণ কৰে, তেন্তে গতি মাত্ৰ 64কেবিপিএছলৈ হ্ৰাস হ'ব।

Vodafone idea Rs 337 Plan



ভোডাফোন আইডিয়া (ভি)ৰ দ্বাৰা ইয়াৰ ব্যৱহাৰকাৰীসকলৰ বাবে এটা আঁচনি আগবঢ়োৱা হৈছে, যি মাত্ৰ 337 টকামূল্যত আহে। এই আঁচনিত, আপুনি 28জিবি ডাটাৰ লগতে বিনামূলীয়া কল আৰু দৈনিক 100 এছএমএছ আৰু লগতে 31 দিনৰ বৈধতা লাভ কৰে। অৱশ্যে, ইয়াৰ উপৰিও, এই পৰিকল্পনাত, আপুনি ভি মুভিজ, টিভি ক্লাছিকৰ প্ৰৱেশাধিকাৰ লাভ কৰিব।


Friday, April 1, 2022

ইটা উঠোৱৰ পৰা বডিবিল্ডিং চেম্পিয়নশ্বিপত সোণ জয় কৰালৈকে, এগৰাকী 'শ্ৰমিক মাতৃ'ৰ অনুপ্ৰেৰণামূলক কাহিনী পঢ়ক - Labourer Woman is Learn From Loads to Lift Gold Medal

ভাৰতীয় ফিটনেছ ফেডাৰেচনৰ দ্বাৰা আয়োজিত দক্ষিণ ভাৰতীয় বডিবিল্ডিং চেম্পিয়নশ্বিপত এছ. সংগীতাই সোণৰ পদক জিকিছিল।

 

দৰিদ্ৰ মানুহে পেট ভৰাবলৈ বোজা বহন কৰে আৰু ধনী মানুহে পেট কমাবলৈ বোজা উঠাই । এটা চানচাইন ষ্ট্ৰীটত, অট্টালিকাবোৰ তাৰ পিছত আনটো এচি জিমৰ ভিতৰত। কিন্তু কি হ'ব যেতিয়া ৰাস্তাত কাম কৰা কোনোবাই জিমৰ ভিতৰলৈ যায় আৰু বোজা লয় ? মোক কওঁক, সেই সময়ত, ক'লা দেখা জীৱনটো সোণালী হৈ পৰে।


আজিৰ কাহিনীটো এনেকুৱা এগৰাকী 'দৈনিক মজুৰী শ্ৰমিক' মাতৃৰ বিষয়ে, যি এসময়ত ইটা আৰু শিল কঢ়িয়াই নিছিল, বালি পৰিষ্কাৰ কৰিছিল, অট্টালিকাৰ চাললৈ চিমেণ্টৰ মোনা কঢ়িয়াই নিছিল আৰু আজি তেওঁ বডীবিল্ডিং চেম্পিয়নশ্বিপত স্বৰ্ণ জয় কৰিছে।


সংগীতা (S Sangeetha) এসময়ত দৈনিক মজুৰী কৰ্মী আছিল।

 ৩৫ বছৰীয়া এছ সংগীতা তামিলনাডুৰ বাসিন্দা আৰু দুটা সন্তানৰ মাতৃ। এসময়ত, তেওঁ তেওঁৰ স্বামীৰ সৈতে নিৰ্মাণ কৰ্মী হিচাপে কাম কৰিছিল। ল'ৰা ছোৱালীবোৰে পঢ়ি আছিল। দুয়ো কেনেবাকৈ একেলগে থাকিবলৈ সক্ষম হৈছিল। কিন্তু স্বামীৰ এটা ৰোগত মৃত্যু হৈছিল। তাৰ পিছত, সংগীতাৰ অসুবিধা বোৰ বাঢ়ি গৈছিল।


যেনেদৰে পৃথিৱীৰ প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰতে মহিলাসকলৰ সৈতে বৈষম্যমূলক আচৰণ কৰা হয়, ঠিক তেনেদৰে মজুৰিৰ ক্ষেত্ৰতো। য'ত পুৰুষসকলে দৈনিক ৩০০ টকা মজুৰি লাভ কৰিছিল। একে সময়তে, সংগীতাক মাত্ৰ 200 টকা দিয়া হৈছিল। অৱশ্যে, তেওঁলোকে পুৰুষৰ সমতুল্য কাম কৰিছিল। অৱশ্যে, সংগীতালাহে লাহে পুৰুষতকৈ অধিক ওজন বহন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল। আনসকলে এই সামৰ্থ্য দেখি আচৰিত হৈছিল। ঠিকাদাৰে তেওঁৰ মজুৰিও বৃদ্ধি কৰিছিল। মানুহে তেওঁক ঠাট্টাত এজন বডিবিল্ডাৰ বুলি মাতিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল।

 

সন্তানক ডাঙৰ-দীঘল কৰিবলৈ দৈনিক মজুৰিৰ পৰা বডিবিল্ডাৰ হ'ল


মানুহে তেওঁক এজন বডিবিল্ডাৰ বুলি মাতিছিল। এনে পৰিস্থিতিত, সঙ্গীতাই বুজি পোৱা নাছিল যে এইটো কি আছিল। কিন্তু তেওঁলোকৰ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে সেইটো জানিছিল। তেওঁ তেওঁৰ মাকক ইউটিউবত এই বিষয়ে দেখুৱাইছিল। পিছত, সংগীতাসেই বডিবিল্ডাৰসকলক নকল কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। নিৰ্মাণ ক্ষেত্ৰতো ওজন উঠোৱাৰ সময়ত তাই এতিয়া তাইৰ শৰীৰৰ ভঙ্গীৰ প্ৰতি মনোযোগ দিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল।

 তেওঁ আনকি কাঠ আৰু ইটাৰ সহায়ত ঘৰত এটা জিম নিৰ্মাণ কৰিছিল। তাই কামৰ পিছত ইয়াত অনুশীলন কৰিছিল। দৰাচলতে, কোনোবাই তেওঁলোকক কৈছিল যে এই কামৰ পৰা ভাল টকা উপাৰ্জন কৰিব পাৰি। এনে পৰিস্থিতিত, শিশুসকলৰ ভাল লালন-পালনৰ বাবে, তেওঁ ভাবিছিল যে যদি ওজন উঠাব লাগিব, তেন্তে ইয়াক সঠিকভাৱে কিয় উঠাব নালাগে।

 

 এইটো এটা সহজ যাত্ৰা নাছিল।


এজন বডিবিল্ডাৰ হ'বলৈ, কেৱল জিমনহয়, লগতে আহাৰৰ প্ৰয়োজন। এছ. সংগীতাৰ কঠোৰ পৰিশ্ৰম দেখি তেওঁ টকা অবিহনে জিমত ব্যায়াম কৰিবলৈ পাইছিল, কিন্তু খাদ্য পোৱা নাছিল। সংগীতাৰ বাবে প্ৰশিক্ষকে বৰ্ণনা কৰা আহাৰ পোৱাটো আৰ্থিকভাৱে সম্ভৱ নাছিল। এনে পৰিস্থিতিত, তেওঁ নিজৰ আহাৰ প্ৰস্তুত কৰিছিল।

 সংগীতাঘৰত শাক পাচলি খেতি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল। পনীৰ বনাওক আৰু মাহজাতীয় শস্য খাওক। মাত্ৰ 500 টকাৰ বাবে, তাই তাইৰ মাহৰ খাদ্যৰ ব্যৱস্থা কৰা আৰম্ভ কৰিছিল। তাই তাইৰ ল'ৰা ছোৱালীবোৰক একেটা খাদ্য দিছিল। কিন্তু এই পুৰুষ প্ৰধান সমাজত, মহিলাসকলে ইমান সহজে সকলো বোৰ ক'ত প্ৰাপ্ত কৰিব পাৰে?

 মানুহে তেওঁলোকক তাচ্ছিল্য কৰিছিল। তেওঁলোকে কৈছিল যে স্বামীৰ প্ৰস্থানৰ পিছত তেওঁলোকে এইটো যথেচ্ছভাৱে কৰি আছে। কিছুমানে কৈছিল যে তেওঁ এজন পুৰুষ হ'বলৈ চেষ্টা কৰি আছিল। কিন্তু কোনেও ভবা নাছিল যে যদি তেওঁলোকে এনে নকৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ সন্তানক কেনেকৈ ভালদৰে ডাঙৰ-দীঘল কৰা হ'ব।

 

ঠিক আছে, সংগীতা কাৰো কথা নুশুনিলে। তাই নিৰন্তৰ ব্যায়াম কৰি আছিল। ইয়াৰ ফলস্বৰূপে, সংগীতাই (এছ সংগীতা) 11 জানুৱাৰী, 2022 তাৰিখে ভাৰতীয় ফিটনেছ ফেডাৰেচনৰ দ্বাৰা আয়োজিত দক্ষিণ ভাৰতীয় বডিবিল্ডিং চেম্পিয়নশ্বিপত স্বৰ্ণ পদক জিকিছিল। আজি মানুহে সংগীতাৰ পৰা প্ৰশিক্ষণ ল'ব বিচাৰে।

 

Monday, March 28, 2022

এই 15 খন ফটোত, পোহনীয়া জন্তুৰ পৰা বন্য জন্তুলৈকে গৰ্ভত কেনেদৰে দেখা যায় ভালদৰে চাওঁক - Animals in the Womb

মাতৃৰ পেটৰ জীৱবোৰৰ শৰীৰ বিকশিত নোহোৱালৈকে জীয়াই থাকে। একে সময়তে, যেতিয়া সঠিক সময় আহে, তেওঁলোকে মাকৰ পেটৰ বাহিৰৰ পৃথিৱীখন দেখে।

 

মানুহ হওঁক বা জীৱ-জন্তু হওঁক, পৃথিৱীৰ প্ৰতিটো জীৱৰ জীৱন মাতৃৰ পেটৰ পৰা আৰম্ভ হয়। অৱশ্যে, জীৱৰ জন্মৰ প্ৰক্ৰিয়া প্ৰকৃতিৰ দ্বাৰা অলপ বেলেগ আছিল, অৰ্থাৎ কিছুমান জীৱই আইছানৰ দৰে শিশুক পোনপটীয়াকৈ জন্ম দিয়ে, আনহাতে কিছুমান জীৱই কণীৰ জৰিয়তে কেঁচুৱাজন্ম দিয়ে।

মাতৃৰ পেটৰ জীৱবোৰৰ শৰীৰ বিকশিত নোহোৱালৈকে জীয়াই থাকে। একে সময়তে, যেতিয়া সঠিক সময় আহে, তেওঁলোকে মাকৰ পেটৰ বাহিৰৰ পৃথিৱীখন দেখে। অৱশ্যে, গৰ্ভত বিভিন্ন প্ৰাণী কেনেকুৱা দেখাযায়, আপুনি কেতিয়াবা দেখিছে নেকি? যদি নহয়, আপোনাক গৰ্ভত থকা বিভিন্ন প্ৰাণীৰ ছবি দেখুৱাওঁ আহক।   

এতিয়া গৰ্ভত থকা জন্তুবোৰলৈ এবাৰ চাওঁ আহক।

1. বাদুলিবোৰৰ বিকাশৰ প্ৰক্ৰিয়াত।


2. কণীৰ ভিতৰত পেংগুইন।
3. মেৰু ভালুক (Polar Bear)
4. গৰ্ভত সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হোৱা এটা হাতীৰ পোৱালি।

5. গৰ্ভত থকা ঘোঁৰাৰ পোৱালি।

6. কেইসপ্তাহমানৰ পিছত, এই Sharks বোৰে সাগৰৰ গভীৰতা জোখা আৰম্ভ কৰিব।
7. মেকুৰীৰ পোৱালি

8. সিংহৰ পোৱালিটো গৰ্ভত।

9. দুমাহৰ চিতা পোৱালি।

10. সাপৰ পোৱালি।

11. গৰ্ভত কুকুৰ পোৱালি।
১২. গৰ্ভত গৰুৰ পোৱালিটো এনেকুৱা দেখা যায়।

13. বেবী ডলফিন।

14. চিহুয়াহুয়া নামৰ কুকুৰৰ প্ৰজাতিৰ পোৱালি।

15. গৰ্ভত থকা ৰঙা কেংগাৰু পোৱালি


আশা কৰোঁ আপুনি ফটোৰ জৰিয়তে দিয়া এই তথ্য (গৰ্ভত থকা প্ৰাণী) ভাল পাইছে। যদি আপুনি এই বিষয়ত কিবা ক'ব বিচাৰে, আপুনি মন্তব্য বাকচৰ সহায় ল'ব পাৰে।

Tuesday, March 22, 2022

গুগলৰ 10 টা ফান ট্ৰিক্স যি আপুনি নাজানে, এবাৰ চেষ্টা কৰি চাওক - Google Amazing Tricks

যদি আমি গুগলক কওঁ যে বেয়া আসক্তি, যাৰ অবিহনে খাদ্য আৰু পানী হজম নহ'লহেঁতেন, ই একেবাৰে ভুল নহ'ব।

শিশুৰ পৰা বৃদ্ধলৈকে, আজিকালি সকলোৱে ইণ্টাৰনেট আৰু ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৃথিৱীত অধিক সময় অতিবাহিত কৰিবলৈ ভাল পায়। আপুনি যিকোনো তথ্য প্ৰাপ্ত কৰিব লাগিব, মনত কিবা এটাৰ বিষয়ে বিভ্ৰান্তি আছে, দেশ আৰু বিশ্বৰ বাতৰিৰ বিষয়ে সজাগ হ'ব লাগিব, আপুনি মনোৰঞ্জনৰ সমল বিচাৰি আছে ইত্যাদি ইত্যাদি। অৰ্থাৎ, এ টু জেড যিয়েই নহওঁক, মানুহৰ প্ৰতিটো সমস্যাৰ সমাধান তেওঁলোকৰ গুগল বাবাৰ ওচৰত পোৱা যায়। যদি আমি গুগলক কওঁ যে বেয়া আসক্তি, যাৰ অবিহনে খাদ্য আৰু পানী হজম নহ'লহেঁতেন, ই একেবাৰে ভুল নহ'ব।


অৱশ্যে, আমি প্ৰতিদিনে গুগল ব্যৱহাৰ কৰোঁ, কিন্তু আজিও বহুতো ধেমেলীয়া গুগল কৌশল আছে যাৰ বিষয়ে আমি অজ্ঞাত। সেই বস্তুবোৰৰ কোনো উদ্দেশ্য নাই, কিন্তু যদি আপুনি আমনি পাইছে বা কিবা আকৰ্ষণীয় কৰিব বিচাৰিছে, তেনেহ'লে ইয়াক গুগল বাবাৰ দ্বাৰাও সজ্জিত কৰা হৈছে। আজি আপোনাক সেই কৌশলবোৰৰ বিষয়ে কওঁ আহক।

গুগল আশ্চৰ্যকৰ কৌশল

1. এটিক ব্ৰেকআউট (Atari Breakout)

৯০ ৰ দশকৰ 'Atari Breakout' সকলোৱে মনত ৰাখিব। যদি আপুনি কেতিয়াও এই বোৰ্ড গেমটো খেলিবলৈ সুযোগ পোৱা নাই, আপুনি এতিয়া এই খেলখন বাদ নিদিলে কোনো গুৰুত্ব নাই। এই গেমটো গুগল চাৰ্চত উপলব্ধ নহয়। কিন্তু আপুনি ইয়াক elgooG'ত খেলিব পাৰে। কেৱল গুগলত 'Atari Breakout' বিচাৰক, তাৰ পিছত elgooG ৱেবছাইট খোলক। মাত্ৰ কেইছেকেণ্ডৰ ভিতৰতে আপোনাৰ স্ক্ৰীণখন গেমিং অঞ্চললৈ ৰূপান্তৰিত হ'ব। সকলো গুগল ফটো ব্লকলৈ পৰিৱৰ্তিত হ'ব আৰু তাৰ পিছত আপুনি এই আইকনিক গেমটো আৰামেৰে উপভোগ কৰিব পাৰে।


2. বেৰেল ৰোল

যদি আপুনি গুগলৰ পৃষ্ঠাটো সম্পূৰ্ণৰূপে বিপৰীত কৰিব বিচাৰে, ই হৈছে আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় গুগল ফান ট্ৰিক। গুগললৈ যাওক আৰু 'Do A Barrel Roll' বিচাৰক আৰু তাৰ পিছত যাদুটো চাওক। আপোনাৰ পৃষ্ঠাদুবাৰ ঘূৰিব আৰু পিছত ইয়াৰ মূল স্থিতিলৈ ঘূৰি আহিব। যেতিয়া আপুনি ইয়াক দেখে, নিজকে বিশ্বাস কৰা কঠিন হ'ব।

3. পুনৰাবৃত্তি


পুনৰাবৃত্তি হৈছে এটা ইংৰাজী শব্দ যাৰ অৰ্থ হৈছে কিবা এটা পুনৰাবৃত্তি কৰিব লাগিব। গুগলে আপোনাক এই শব্দটো ভালদৰে বুজাই দিয়াৰ দায়িত্ব লৈছিল। যদি আপুনি গুগলত 'Recursion' বিচাৰে, গুগলে আপোনাক ক'ব "Did You Mean Recursion?"। আশ্চৰ্যজনকভাৱে, যদি আপুনি ইয়াত ক্লিক কৰে, একেটা পৃষ্ঠা পুনৰ খুলিব। এইটো এটা ফান্দ যিয়ে আপোনাক বাৰে বাৰে একেপৃষ্ঠালৈ লৈ যাব। যদি আপুনি এই শব্দটো বিচাৰিছিল, তেন্তে এনেদৰে আপুনি জীৱনত ইয়াৰ অৰ্থ কেতিয়াও পাহৰিব নোৱাৰিব।


4. এস্কিউ (Askew)

এইটোও গুগলৰ এটা ধেমেলীয়া কৌশল। যদি আপুনি সন্ধান দণ্ডিকাত 'Askew' বিচাৰে, গোটেই গুগল পৃষ্ঠাটো এটা ফালে হেলনীয়া হ'ব। আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ চিষ্টেমত কিবা সমস্যা আছে, কিন্তু সেয়া নহয়, চাৰ। এইটো বুজি পোৱা যাব যে গুগল আজি ধেমালিৰ মেজাজত আছে।

৫. থানোচ

এই কৌশলটো বুজি পাওক আচৰিত অনুৰাগীসকলৰ বাবে এক বিশেষ শ্ৰদ্ধাঞ্জলি। 'elgooG'লৈ যাওক আৰু 'Thanos Snap Trick' বিচাৰক। যেতিয়া আপুনি সন্ধান ফলাফলত থাকে, আপোনাৰ সোঁফালৰ পৃষ্ঠাত মাৰ্ভেলৰ চুপাৰভিলান জীৱনীত হাতত ক্লিক কৰক, আপুনি দেখাৰ লগে লগে, আপোনাৰ সকলো সন্ধান ফলাফল নাইকিয়া হ'ব। যদি আপুনি আপোনাৰ ফলাফল ঘূৰাই আনিব বিচাৰে, আপুনি পুনৰ সেই হাতত ক্লিক কৰিব লাগিব।

6. গুগল গ্ৰেভিটি

আমাৰ জীৱনত মাধ্যাকৰ্ষণৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা আছে। যদি আপুনি গুগলৰ আইকনটো পৰি থকা দেখাৰ প্ৰয়োজন হয়, সন্ধান দণ্ডিকাত "Google Gravity" টাইপ কৰক, তেনেহ'লে "I m feeling lucky" বুটামত ক্লিক কৰক। তেতিয়া আপুনি কি দেখিব তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চকু মুকলি কৰি ৰাখিব। ইয়াত, আপুনি গোটেই গুগল পৃষ্ঠাটো তললৈ পৰি থকা দেখিব।

7. গুগল স্কাই

যিসকলে গুগলত দৈনন্দিন সময় অতিবাহিত কৰে তেওঁলোকে এই শীতল কৌশলটো জনা উচিত। এই প্ৰযুক্তিৰ দ্বাৰা, আপুনি মহাকাশলৈ ভ্ৰমণ কৰিব পাৰে। কেৱল সন্ধান দণ্ডিকাত 'Google Sky' সন্ধান কৰক, আৰু তাৰ পিছত গুগলে আপোনাক মহাকাশলৈ লৈ যাব। ইয়াত আপুনি অগণন তৰা, চন্দ্ৰ, ছায়াপথ, গ্ৰহ আদি দেখিব পাৰে।

8. গুগল 1988 চনত

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে 1988 চনত গুগল আৱিষ্কাৰ হোৱাৰ সময়ত কেনেকুৱা হ'ব? কি ভাবিব লাগে, নিজেচাওক। সন্ধান দণ্ডিকাত "Google in 1988" টাইপ কৰক। ইয়াৰ পিছত, গুগলে আপোনাক সেই সময়ৰ সম্পূৰ্ণ ছবি দেখুৱাব। আপুনি চাব কেনেদৰে কেৱল কিছুমান ৱেবছাইটৰ সন্ধান ফলাফল গুগলত প্ৰকাশ পাইছিল। তেওঁলোকৰ কাৰো ছবি নাছিল। ইয়াৰ সৈতে, আপুনি 4জি বা 5জি দেখা নাপাব, কিন্তু 1988 চনৰ গতিৰ সৈতে ফলাফল দেখিব।

9. ইয়াক কৌশল জোকাৰি দিয়ক

গুগলত 'Shake It Trick' অনুসন্ধান কৰি, আপোনাৰ সমগ্ৰ স্ক্ৰীণখন চলাচল কৰা আৰম্ভ কৰিব আৰু ইউটিউবৰ ছাইটত এটা গান বজোৱা আৰম্ভ হ'ব।


10. এইচটিএমএল ব্লিঙ্ক কৰক

যদি আপুনি গুগলত 'Blink HTML' লিখিছে, সন্ধান ফলাফলত লিখা সকলো 'Blink' আৰু 'HTML' শব্দবোৰ চকু টিপিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। আপুনি নিজে চেষ্টা কৰিব আৰু চাব, আপুনি নিজকে আচৰিত হোৱাৰ পৰা বাধা দিব নোৱাৰিব।




আপুনি গুগলক সহজভাৱে লৈছে নেকি?



Monday, March 21, 2022

ৰাতিপুৱা ঘাঁহনিত খালী ভৰিৰে খোজ কাঢ়িলে এই ৮ টা লাভালাভ হ'ব আৰু শৰীৰ স্বাস্থ্যৱান হ'ব - Health Benefits Of Walking Barefoot On Grass

ভৰিবেক্টেৰিয়া বা এলাৰ্জিৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰিবলৈ ৰাতি শুবলৈ যোৱাৰ আগতে গৰম পানীত এণ্টিবায়টিক দ্ৰৱণ যোগ দি ভালদৰে ধুব।


অভিভাৱকসকলে সদায়ে ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠি পঢ়িবলৈ আৰু খোজ কাঢ়িবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে, কিন্তু তেওঁলোকে কোৱা কথাবোৰ উপেক্ষা কৰি আমি পলমকৈ শুওঁ, ৰাতিপুৱা উঠাৰ সময়ত অতি লাভজনক। অভিভাৱকসকলে ইয়াক নুশুনে, হয়তো আজি ইয়াৰ লাভালাভবোৰ জনাৰ পিছত, ৰাতিপুৱা সাৰ পায় কিয়নো ৰাতিপুৱা কোমল ঘাঁহৰ ওপৰত অলপ সময় খোজ কাঢ়িলে শৰীৰৰ যথেষ্ট লাভালাভ হয়।

ঘাঁহৰ ওপৰত খালি ভৰিৰে খোজ কঢ়াৰ স্বাস্থ্যৰ লাভালাভবোৰ জানক।

 1. ভৰি শিথিল কৰক

ৰাতিপুৱা ঘাঁহৰ ওপৰত খালি ভৰিৰে খোজ কাঢ়িলে ভৰিৰ ব্যায়াম হয়, যি ভৰিৰ বিষ শিথিল কৰে আৰু পেশীবোৰ শিথিল কৰে।


 2. চকুৰ ৰশ্মি বাঢ়ে


যেতিয়া আমি ঘাঁহৰ ওপৰত খালি ভৰিৰে খোজ কাঢ়ো, আমাৰ শৰীৰৰ সম্পূৰ্ণ ওজন আমাৰ ভৰিৰ ওপৰত আৰু ভৰিৰ বুঢ়া আঙুলিত থাকে। এইটো ৱেই বিন্দু যি চকুৰ পোহৰ উন্নত কৰাত সহায় কৰে।

 3. চাপৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাওক


ৰাতিপুৱাৰ সময়শান্তি আৰু শান্তিৰে ভৰি আছে, সেয়েহে মনেও সকাহ পায়। একে সময়তে, ঠাণ্ডা সেউজীয়া ঘাঁহৰ ওপৰত খোজ কাঢ়ি, সতেজ বতাহ আৰু সূৰ্যৰ পোহৰৰ সামান্য উষ্ণতা লৈ, এই সকলোবোৰ বস্তুৱে মনক শান্ত কৰি ৰাখে আৰু ইয়াক শিথিল কৰে।

 4. ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী


যদি ডায়েবেটিচ ৰোগী এজন আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়, আঘাতটো আৰোগ্য হ'বলৈ সময় লাগে, কিন্তু যদি তেওঁ নিয়মীয়াকৈ সেউজীয়া ঘাঁহত খোজ কাঢ়ে বা বহে, তেন্তে এই সমস্যাটো সকাহ পাব।

 5. প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰে


ঘাঁহৰ ওপৰত খালি ভৰিৰে খোজ কাঢ়িলে শৰীৰক ভৰিৰ মাজেৰে পৰ্যাপ্ত অক্সিজেন প্ৰদান কৰে আৰু শৰীৰক ৰোগৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখে। ঠিক যেনেদৰে আপোনাৰ প্ৰদাহৰ সমস্যা আছে, তেনেদৰে ৰাতিপুৱা ৰ'দত ঘাঁহৰ ওপৰত খালি ভৰিৰে খোজ কাঢ়িলে শৰীৰক ভিটামিন ডি প্ৰদান কৰে, কিয়নো সূৰ্যত প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণ থাকে, যি প্ৰদাহ নিৰাময় কৰে।

 6. মগজুৰ বিকাশ


আমি গোটেই দিনটো প্ৰদূষিত বায়ুৰ বৃত্তত বাস কৰোঁ, যি আমাৰ মগজুৰ বাবে ক্ষতিকাৰক। ই মগজুক দুৰ্বল কৰে আৰু স্মৃতিশক্তি নাইকিয়া কৰে। গতিকে আমি আমাৰ চাৰিওফালে সেউজীয়া ৰাখিব লাগে যাতে আমি প্ৰদূষিত বায়ু পৰিহাৰ কৰিব পাৰো আৰু মগজুক আৰোগ্য কৰিব পাৰো।

7. উচ্চ ৰক্তচাপত উপকাৰী


উচ্চ ৰক্তচাপৰ ৰোগীসকলে প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা ঘাঁহৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িব লাগে। এইটোৱে তেওঁলোকক উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব।

 8. অনিদ্ৰা আঁতৰাওক


যদি আপুনি নিদ্ৰাহীনতাৰ সমস্যাৰ মাজেৰে গৈ আছে, ৰাতিপুৱা টোপনিৰ বড়ি খোৱাৰ সলনি পাৰ্কত সেউজীয়া ঘাঁহৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িবলৈ অভ্যাস কৰক। ই আপোনাক নিশাৰ ভাল টোপনি পোৱাত সহায় কৰিব।

 

খালি ভৰিৰে খোজ কঢ়াৰ ক্ষতিকাৰক (Side Effects Of Walking Barefoot On Grass)


1. খালি ভৰিৰে ঘাঁহত অত্যাধিক সময় খোজ কাঢ়িলে গোৰোহাৰ বিষ হ'ব পাৰে। ইয়াক প্লাণ্টাৰ ফেচাইটিছ বুলি কোৱা হয়।

2. খালি ভৰিৰে খোজ কাঢ়িলে ভৰি বেক্টেৰিয়াৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে। গতিকে আপুনি খোজ কাঢ়াৰ পিছত, আপোনাৰ ভৰি পৰিস্কাৰ কৈ ধুব।

 3. অত্যাধিক খোজ কঢ়াৰ ফলত ভৰিত ফোঁহা হ'ব পাৰে।

খালি ভৰিৰে খোজ কাঢ়িলে আঘাতৰ আশংকাও বৃদ্ধি হয়।
ইয়াৰ সৈতে সম্পৰ্কিত সাৱধানতা


1. ভৰিবেক্টেৰিয়া বা এলাৰ্জিৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰিবলৈ ৰাতি শুবলৈ যোৱাৰ আগতে গৰম পানীত এণ্টিবায়টিক দ্ৰৱণ যোগ দি ভালদৰে ধুব। তাৰ পিছত ময়েশ্চাৰাইজাৰ বা এণ্টিবায়টিক ক্ৰীম প্ৰয়োগ কৰক।

2. যিমান প্ৰয়োজন সিমান খোজ কাঢ়ক বা আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী।

 

 3. তলৰ ফালে চাওঁক যাতে কোনোবাই শিল গুটি বা তীক্ষ্ণ বস্তু পৰিহাৰ কৰিব পাৰে। লগতে, ঠাইখন সমতল নে নাই চাওঁক, অন্যথা মোচোকা বা বিষৰ সমস্যা হ'ব পাৰে।

অজুহাত প্ৰস্তুত কৰা বন্ধ কৰক আৰু ৰাতিপুৱা উঠিবলৈ আৰম্ভ কৰক।

Popular Posts